Beauté anti-stress : quels soins privilégier ?

Tour d’horizon des soins à adopter dès maintenant !

Que ce soit au niveau de notre vie personnelle ou professionnelle, nous subissons constamment des situations de stress. Pour limiter ses effets sur notre moral et sur notre corps, la beauté naturelle riche en actifs relaxants et décontractants nous aide à nous détendre et à reprendre le contrôle de notre vie.

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est la réponse de l’organisme à une situation particulière qui se produit à un instant T par des manifestations d’ordre émotionnel et/ou physique.

C’est lorsque le stress devient chronique qu’il devient dangereux : il peut alors entraîner des symptômes plus ou moins graves et prolongés comme des tensions musculaires, des troubles du sommeil ou encore des troubles digestifs ou de l’anxiété.

 

Savoir ralentir le rythme

Notre société nous invite à aller toujours plus vite, à toujours être plus productifs et à vivre à 100 à l’heure, ce qui nous expose de façon quotidienne à des situations de stress. Ce n’est pas pour rien que le mouvement “slow” fait de plus en plus parler de lui ces dernières années ! Pour retrouver calme et sérénité, nous éprouvons souvent le besoin de ralentir le rythme et de prendre du temps pour nous, pour nous retrouver et faire le point sur notre vie professionnelle et personnelle.

Les effets du stress sur la peau et les cheveux

Les tensions que subit notre corps en situation de stress prolongé ont des effets visibles sur notre peau. La circulation sanguine étant modifiée, notre peau est moins bien irriguée, provoquant rougeurs, teint terne ou encore vieillissement prématuré.

Des problèmes de peau peuvent également apparaître, conséquence directe de notre état anxieux : apparition d’imperfections, production excessive de sébum ou encore eczéma ou psoriasis sont relativement fréquents chez les personnes souvent stressées. De même, notre cuir chevelu est également exposé aux effets du stress. Il est alors fréquent d’observer une chute de cheveux, l’apparition de dermite séborrhéique, de démangeaisons ou de pellicules.

Comment retrouver la sérénité ?

Pour chasser le stress du quotidien et retrouver un bien-être émotionnel, s’aménager des moments de détente est indispensable. Cela peut passer par la pratique d’une activité relaxante comme la sophrologie, la méditation ou la tenue d’un journal de gratitude à remplir le soir pour s’endormir plus facilement, ou par la pratique d’un sport comme le yoga ou le pilates.

Se créer une routine beauté est aussi une piste à explorer pour chasser les soucis du quotidien avec des actifs adaptés, des textures et des odeurs qui nous aident à nous détendre.

Les huiles essentielles

Utilisées avec précaution, les huiles essentielles sont très puissantes pour nous aider à évacuer le stress en agissant sur notre organisme. Il existe de nombreuses huiles essentielles aux propriétés relaxantes : lavande, orange douce, ylang-ylang, petit grain bigarade…

Les huiles essentielles anti-stress peuvent s’utiliser de plusieurs manières : en diffusion dans un diffuseur d’huiles essentielles 20 minutes avant le coucher, en olfaction diluées dans une huile végétale et appliquées sur les poignets ou le plexus solaire ou encore incorporées dans les soins cosmétiques. Optez pour l'Huile de massage Harmonisante à la Rose Musquée de la marque Weleda, une valeur sûre qui vous aidera à créer un rituel sensoriel source de bien-être et d'apaisement.

Les soins corps

Les cosmétiques naturels et bio regorgent d’actifs bons pour notre peau mais aussi pour notre bien-être. Profiter de la soirée pour se détendre dans la salle de bain est l’un des moments que nous préférons toutes, avouons-le ! Pour maximiser les bienfaits de cette pause relaxante et pour nous aider à nous endormir plus sereinement, on mise sur le gel douche Bonne Nuit de la marque La Canopée riche en huiles essentielles relaxantes.

Pourquoi ne pas opter ce soir pour un bain relaxant plutôt qu’une douche ? Les laits de bain de La Nouvelle Botanique ou les sels de bain tranquillité de la maison Meunier vous offrent une pause hors du temps à savourer sans modération….

A la sortie de la douche, on prolonge le plaisir de la détente avec l’application du lait corps orange et lavande de la marque Dr Bronners.

 

Les soins visage

Côté soin visage, on chouchoute notre peau avec le sérum relaxant et hydratant Nourish London ou le masque cocon nocturne bio d’Akane pour faire peau neuve au réveil !