Comment prévenir la chute de cheveux saisonnière ?
À certaines périodes de l'année, vous constatez des pertes de cheveux plus importantes qu'à l'accoutumée ? Pas de panique, il s'agit d'un phénomène naturel tout à fait normal.
Néanmoins, il est possible de prévenir et de réduire cette alopécie passagère, durant laquelle on peut perdre jusqu'à 100 cheveux par jour. Shampoings, soins, bonnes habitudes et alimentation : on vous dit tout pour redonner santé et vitalité à votre cuir chevelu et à vos longueurs, pour prévenir la chute de cheveux saisonnière !
À quelle saison perd-on souvent ses cheveux ?
Généralement, on constate une perte plus importante de cheveux au moment des changements de saison. Ce phénomène intervient surtout au printemps et à l'automne, qui sont des périodes durant lesquelles la luminosité et l'exposition au soleil changent. Cette période de chute de cheveux saisonnière chez l'homme et chez la femme dure le plus souvent de 4 à 6 semaines, mais peut se prolonger jusqu'à 3 mois.
Si vous constatez que vous perdez vos cheveux le reste de l'année ou si la durée de perte dépasse plusieurs mois, une autre problématique est peut-être en jeu (mauvaise absorption du fer, dépression, prise de certains médicaments, etc.). Il faudra alors prendre le temps de consulter un dermatologue ou un spécialiste capillaire.
Quelles sont les causes de la chute de cheveux saisonnière chez l'homme et femme ?
La raison numéro un qui explique la chute des cheveux en automne ou au printemps est le soleil. En effet, ces deux saisons marquent un passage entre une période où le soleil se faire rare et une période où l'on est régulièrement exposé au soleil (et inversement). Or, ces rayons du soleil ont une action sur la sécrétion d'hormones et la croissance de la chevelure, qui est alors bouleversée. L'arrivée du froid peut aussi être synonyme de chute de cheveux saisonnière chez l'homme ou la femme, car il fragilise la chevelure.
À cela peuvent s'ajouter d'autres phénomènes, qui auront tendance à faire tomber les cheveux comme des feuilles mortes de façon encore plus prononcée :
- un événement particulier, source de stress et d'angoisse, voire un choc psychologique ;
- une carence nutritionnelle, empêchant l'organisme de disposer de tout ce dont il a besoin pour le renouvellement des cheveux ;
- l'utilisation de produits capillaires inadaptés ou l'utilisation répétée du fer à lisser ou d'un sèche-cheveux très chaud ;
- la fatigue, qui fait souvent sont apparition à l'automne, avec la rentrée, la luminosité qui baisse, etc. ;
- les agressions de la chevelure pendant l'été, à cause du soleil, de l'eau de mer, du chlore, etc. ;
- des coiffures quotidiennes avec des élastiques serrés, qui agressent la fibre capillaire (chignon, queue de cheval, etc.).
Comment éviter la chute de cheveux saisonnière avec des soins ?
Pour garder des cheveux en bonne santé toute l'année, il existe tout un panel de produits lavants et de soins. Si vous cherchez un traitement naturel contre la chute de cheveux saisonnière, nous avons donc quelques solutions à vous conseiller !
Le bon shampoing en fonction des problématiques de la chevelure
On le sait, les shampoings et après-shampoings conventionnels ont tendance à agresser le cuir chevelu et à fragiliser la chevelure. Dans un premier temps, il est donc conseillé de se tourner vers des produits naturels, dont les vertus sont bien connues pour le soin des cheveux. Attention toutefois à opter pour un shampoing qui correspond à votre type de cheveux : hydratant pour les cheveux secs, purifiant pour les cheveux gras, etc. Vous parviendrez ainsi à offrir à vos cheveux ce dont ils ont besoin, leur permettant d'être plus beaux et de repousser plus facilement.
Le shampoing fortifiant naturel pour les cheveux fragiles
La chute de cheveux saisonnière chez l'homme ou la femme est souvent plus prononcée lorsque l'on a les cheveux fragiles, que ce soit naturellement ou à force de colorations agressives ou de passages répétés de fer à lisser.En prévention de la perte de cheveux, il peut donc être intéressant de se laver le cuir chevelu et les pointes avec un shampoing fortifiant, composé par exemple de kératine et/ou de vitamines.
Les huiles végétales pour favoriser la repousse des cheveux
Parmi vos meilleurs alliés contre la chute de cheveux à mi-saison, comptez aussi sur certaines huiles végétales. Des soins à base d'huile d'argan, d'huile de ricin, d'huile de germes de blé ou encore d'huile de nigelle pourront faire des miracles ! À utiliser en prévention, mais aussi à tout moment de l'année, pour une chevelure forte, brillante et douce. Découvrez les bienfaits de l'huile d'argan pour les cheveux dans notre article !
La cure anti-chute à base de soins spécifiques
Certaines gammes de produits naturels sont par ailleurs spécialement conçues pour lutter contre la perte des cheveux. En combinant sérum anti-chute, shampoing, après-shampoing, lotion et autres soins contre la chute des cheveux lors de votre routine capillaire, vous verrez moins de cheveux tomber durant l'habituelle période de chute de cheveux saisonnière. Découvrez d'ailleurs nos conseils pour booster la pousse des cheveux !
Le massage pour stimuler le cuir chevelu
L'un des moyens simples pour favoriser la croissance des cheveux et pour les fortifier est l'automassage. Avant chaque shampoing par exemple, massez votre crâne du bout des doigts, de sorte à relancer la microcirculation au niveau du bulbe du cheveu. Les nutriments seront ainsi mieux acheminés jusqu'au cheveu, qui gagnera en vitalité et aura donc moins de risque de tomber. Et en plus, ce genre de massage est un vrai moment de plaisir, qui vous aidera à vous détendre !
Comment lutter contre la perte de cheveux en automne et au printemps grâce à l'alimentation ?
On ne le répète jamais assez : ce que l'on met dans notre assiette a une incidence sur la beauté de notre peau, sur notre mine, mais aussi sur la chevelure ! Pour éviter qu'ils ne tombent en masse en automne ou au printemps, il est donc important de manger équilibré et de faire le plein de certains nutriments spécifiques.
Les aliments bons pour la vitalité des cheveux
Inutile de préciser que l'alcool et le tabac ne font pas bon ménage avec des cheveux en pleine forme. Mais savez-vous quels sont les aliments à privilégier pour réduire au maximum la chute des cheveux saisonnière ?
Misez d'abord sur les protéines, la vitamine B, le zinc et le fer : viandes blanches et rouges, œufs, fruits de mer, céréales complètes, noix, amandes, lentilles, etc. Il existe donc un grand nombre d'aliments différents à consommer pour obtenir les vitamines et minéraux essentiels à la bonne santé des cheveux.
Les compléments alimentaires en guise de traitement anti-chute
Certaines personnes avec un régime spécifique, des allergies ou des problèmes d'absorption des nutriments peuvent aussi compter sur les compléments alimentaires pour renforcer leur chevelure. Les produits complémentaires composés d'acides aminés, de zinc, d'ortie, d'oligo-éléments ou encore de vitamines pourront ainsi redonner plus de force aux cheveux, voire éliminer les toxines qu'ils contiennent, de sorte à limiter leur chute.
Alors, prêts à faire face à la chute de cheveu saisonnière en toute sérénité ? Avec nos quelques conseils, vous pourrez limiter la casse ! Posez-nous vos questions dans les commentaires !
